しかし、感謝してないのに、出来るはずありませんでした。
ふたたび、絶望的な気持ちになっていたとき、購買していたスピリチュアル系のメルマガで、とにかく何も考えずに呪文のように「ありがとうございます」を唱えつづけることを、おすすめしていました。
なりほど、これなら出来そうだ
そう思ったわたしは、不平不満を考えはじめたら「ありがとうございます」を呪文のようにひたすら繰り返すようになりました。
しばらく続けているうちに、暗く沈みがちだった気持ちが、軽く感じる様になりました。
しかし、更に続けていると、ひどい怒りの感情が湧き上がり、感謝を否定しはじめました。
余りにも苦しく感じたので、感謝はいったんストップしました。
そして、今度は鏡にうつる自分に対して「愛してる」を繰り返すメルマガをよみ、それをはじめましたが、すぐに拒絶反応がおこり、やめました。
このころ、スピリチュアル、自己啓発系、恋愛心理のメルマガをいくつも同時に読んでいたので、メルマガを書いている先生方の優しい気持ちが、毎日の癒しになっていました。
メルマガを読んで、ホッと安心していました。
しかし、大きな不安感、恐怖感、怒りにも苛まれ、そんな時は重く苦しく辛い時間でした。
ただ、多くのメルマガのおかげで、上記のことを、自覚すりことが出来るようになっていました。
今、思うと
自分の感情を自覚できるように、なっていったことは、自分を助けるための大きな進歩だったと思います。
